Interview med Vicki om yoga
Af Isabella Sørensen
Yoga betyder “at forene”, og når man siger ordet yoga til nogle tænker mange kun på øvelserne i det, men yogaen indeholder mange grene, det er ikke kun øvelsen der giver en velværd, men kombinationen af mange ting, så derfor kan man heller ikke kun kalde yoga for en bevægelsesform, fordi yoga er også en filosofi, det er en måde at tænke på, det er en måde at se verden på. Det man forener i yoga er kroppen og sindet, og bruger åndedrættet som et led i den forening. Yoga har også et større etisk plan, og handler også om hvordan vi er overfor andre, karmaloven om at den energi du sender ud den kommer tilbage igen, så derfor findes der også en form for yoga der hedder karmayoga. Det yogaen gør når man forener de her ting, det er at den går ind og stilner sindet, og det tænker Vicki er en af grundene til at det er så populært at dyrke yoga, fordi der er så mange ting du hele tiden skal forholde dig til i den verden vi lever i, derfor er der mange der vælger yogaen. Selvom yoga er over 3000 år gammel, er den stadig kommet frem, og mange vælger at dyrke det. Yoga er en opskrift fra meget gammel tid på det gode og sunde liv, men det holder bare stadig den dag i dag selvom at det er mange år siden man fandt på det.
Det der sker når man laver yoga er at man vender blikket indad, og prøver at klippe forbindelsen til den verden der er udenom, og stilner sit sind.
Vicki dyrker yoga fordi at hun får det rigtig godt af det, og det er en slags indre rengøring. Hun dyrker yoga et par gange om ugen. Vicki har dyrket yoga i omkring 14 år, og er uddannet yogatræner, og underviser i det hver uge. Der er mange forskellige arter indenfor yoga, Vicki laver en kompilation af forskellige alt efter hvad hun lige føler hun har brug for.
Der er en Ashtanga yoga, som er mere fysik krævende, og som kører i et flow.
Så findes der akroyoga hvor man er sammen med andre for at lave stillingerne. Så findes der Hot yoga hvor man laver yoga i opvarmede lokaler hvor temperaturen er omkring de 40 grader, når man dyrker yoga i et varmt rum udskiller man rigtig mange affaldsstoffer, og så er det noglegange nemmere at komme ind i stillingerne når kroppen er gennemvarm. Så er det yin yoga som er en meget rolig form for yoga hvor man ikke arbejder så muskulært men mere arbejder på det at give sig hen og overgive sig.
Stillingerne man bruger i yoga er meget forskellige og nogle stillinger kræver meget fysiks. Nogle har du hovedet nedad, så der bliver vendt lidt op og ned på en, og når en stilling bliver fysisk krævende at være i sker der det at man kun kan være i nuet, og man kommer helt automatisk til at give slip på tankerne. Yoga er et godt redskab til at få sat et stop på de tanker der kører non stop inde i hovedet på en og kan være svære at slippe.
Der er nogle fremtidsforskere der har forsket i det med stress og de mener at det bliver sværere og sværere at undgå stress og, at vi alle sammen på et eller andet tidspunkt i fremtiden kommer til at opleve stress i en eller anden form, så vi skal allesammen opbygge nogle redskaber til hvordan man håndtere det, og der kan yoga være én mulighed, mange vælger også at bruge naturen som et stressreducerende middel.
Er der noget medicin kan som yoga eller naturen ikke kan mod stress?
Tit hvis man har ondt i kroppen, så er det tit bare et symptom på at der er et eller andet andet galt. Medicin er måske tit en lidt hurtig løsning, hvis man ikke er glad eller man har ondt og så tænke man måske at medicin kan hjælpe og, at så for man det hurtigt godt igen. Men tit er der der nogle helt dybere ting man skal ind og arbejde med. Når man laver yoga så kommer man i kontakt med sig selv, og kommer måske ind og arbejde med nogle af de ting, så derfor kan det også ske at nogle kommer med nogle følelsesudbrud mens man laver yoga, nogle kan finde på at græder eller grine, det er jo sådan nogle ting der giver slip på en måde indeni.
Hvad tænker du at vi kan gøre anderledes i samfundet for at vi ikke bliver så stresset?
Vicki syntes at det er nogle samfundsmæssige tendenser som tyder på at vi kører i for højt et gear, og hun håber på at der kommer en grundlæggende ændring af samfundsstruktur, så der bliver mere tid og ro til den enkelte, det mener hun at man kan arbejde på. Men indtil det sker syntes hun at yoga er en god vej at gå.
Hvad tror du er grunden til at det er kvinder i alderen 16-24 år det bliver mest ramt af stress?
Vicki mener at det helt klart er den digitale kultur, og alle de sociale medier. Hun tror at der er en helt klar sammenhæng mellem det og så den stigende ensomhed og angst.
Mange mener at yoga er en opreklameret trend, hvad mener du om det?
Kommentarer
Send en kommentar